Για σένα που θες να ξεκινήσεις το τρέξιμο, εδώ είναι μερικά tips από επαγγελματίες προπονητές για να μπεις στον fun κόσμο […]
Δες περισσότερα
All posts tagged: running
Ο καλοκαιρινός φόβος του δρομέα – ηλίαση και προπόνηση στη ζέστη
Η ηλίαση, γνωστή και ως θερμοπληξία, συμβαίνει όταν το σώμα μας υπερθερμαίνεται λόγω της παρατεταμένης έκθεσής του σε υψηλές θερμοκρασίες […]
Δες περισσότερα
Υπονατριαιμία – ένας σιωπηλός αλλά μεγάλος κίνδυνος στα αγωνίσματα αντοχής
Η υπονατριαιμία είναι μια κατάσταση κατά την οποία τα επίπεδα νατρίου στο αίμα είναι χαμηλότερα από το φυσιολογικό και μερικές […]
Δες περισσότερα