YOUR RUNAWAY TO SUCCESS

Είτε είσαι αρχάριος δρομέας και θέλεις να ξεκινήσεις σωστά συστηματική προπόνηση, είτε είσαι πιο έμπειρος και θέλεις να βάλεις ποιοτικά στοιχεία στην προπόνησή σου, join us.




    ΤΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ ΜΑΣ

    Είτε είσαι fan του running, είτε θέλεις να ενεργοποιήσεις το σώμα σου, we've got you covered.

    LET'S STAY CONNECTED


      ΟΜΑΔΙΚΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ.
      ΚΑΘΕ ΕΒΔΟΜΑΔΑ.

      Ένα δυναμικό workout που προσφέρει ένα cardio boost σε συνδυασμό με ομαλή εναλλαγή ασκήσεων ενδυνάμωσης, εμπνευσμένο από το μπαλέτο, τη yoga και το pilates.

      10:15 - 11:15

      Αυτό το class σου προσφέρει την αίσθηση ευεξίας που αναζητάς, ενδυναμώνοντας όλες τις μυικές σου ομάδες, βελτιώνοντας την ευλυγισία και το εύρος των κινήσεών σου και προλαμβάνοντας τραυματισμούς. Ιδανικό για αρχάριους.

      18:45 - 20:00

      Αν είσαι fan του τρεξίματος, αυτό το workout σχεδιάστηκε ειδικά για σένα. Ο ιδανικός συνδυασμός outdoor τρεξίματος και μυικής ενδυνάμωσης στο gym μας, για να πετύχεις τους δρομικούς σου στόχους. Για κάθε επίπεδο δρομέα.

      19:00 - 20:00

      Ένα πρωτότυπο cardio workout υψηλής έντασης, που θα σε διασκεδάσει και θα σε τονώσει, μέσα από χορευτικές κινήσεις. Παρέχονται τα ειδικά σχεδιασμένα μποτάκια. Μελέτες έχουν δείξει ότι 30’ ασκήσεις kangoo jumps ισοδυναμούν με 5χλμ τρεξίματος.

      20:00 - 21:00

      Αυτό το class σου προσφέρει την αίσθηση ευεξίας που αναζητάς, ενδυναμώνοντας όλες τις μυικές σου ομάδες, βελτιώνοντας την ευλυγισία και το εύρος των κινήσεών σου και προλαμβάνοντας τραυματισμούς. Ιδανικό για αρχάριους.

      09:00 - 10:00

      Αυτό το class σου προσφέρει την αίσθηση ευεξίας που αναζητάς, ενδυναμώνοντας όλες τις μυικές σου ομάδες, βελτιώνοντας την ευλυγισία και το εύρος των κινήσεών σου και προλαμβάνοντας τραυματισμούς. Ιδανικό για αρχάριους.

      Ένα δυναμικό workout που προσφέρει ένα cardio boost σε συνδυασμό με ομαλή εναλλαγή ασκήσεων ενδυνάμωσης, εμπνευσμένο από το μπαλέτο, τη yoga και το pilates.

      Το πιο αποτελεσματικό μάθημα pilates σε small group, με τη χρήση του εξοπλισμού pilates reformer. Ιδανικό για αποκατάσταση τραυματισμών και ανισορροπίας. Απαιτείται η κράτηση θέσης.

      18:45 - 20:00

      Αν είσαι fan του τρεξίματος, αυτό το workout σχεδιάστηκε ειδικά για σένα. Ο ιδανικός συνδυασμός outdoor τρεξίματος και μυικής ενδυνάμωσης στο gym μας, για να πετύχεις τους δρομικούς σου στόχους. Για κάθε επίπεδο δρομέα.

      Απόλαυσε μια σειρά από στάσεις και ασκήσεις που στοχεύουν στην αύξηση του εύρους των κινήσεών σου και την τόνωση των μυών σου.

      20:00 - 21:00

      Αυτό το class σου προσφέρει την αίσθηση ευεξίας που αναζητάς, ενδυναμώνοντας όλες τις μυικές σου ομάδες, βελτιώνοντας την ευλυγισία και το εύρος των κινήσεών σου και προλαμβάνοντας τραυματισμούς. Ιδανικό για αρχάριους.

      09:00 - 10:00

      Ένα στοχευμένο workout που εστιάζει στην ενδυνάμωση του κορμού και των γλουτών.

      10:00 - 11:00

      Αν είσαι fan του τρεξίματος, αυτό το workout σχεδιάστηκε ειδικά για σένα. Ο ιδανικός συνδυασμός outdoor τρεξίματος και μυικής ενδυνάμωσης στο gym μας, για να πετύχεις τους δρομικούς σου στόχους. Για κάθε επίπεδο δρομέα.

      18:00 - 19:00

      Ένα πρωτότυπο cardio workout υψηλής έντασης, που θα σε διασκεδάσει και θα σε τονώσει, μέσα από χορευτικές κινήσεις. Παρέχονται τα ειδικά σχεδιασμένα μποτάκια. Μελέτες έχουν δείξει ότι 30’ ασκήσεις kangoo jumps ισοδυναμούν με 5χλμ τρεξίματος.

      19:00 - 20:00

      Το πιο αποτελεσματικό μάθημα pilates σε small group, με τη χρήση του εξοπλισμού pilates reformer. Ιδανικό για αποκατάσταση τραυματισμών και ανισορροπίας. Απαιτείται η κράτηση θέσης.

      08:45 -09:15

      Απόλαυσε μια σειρά από στάσεις και ασκήσεις που στοχεύουν στην αύξηση του εύρους των κινήσεών σου και την τόνωση των μυών σου.

      09:15 - 10:15

      Ένα πρωτότυπο cardio workout υψηλής έντασης, που θα σε διασκεδάσει και θα σε τονώσει, μέσα από χορευτικές κινήσεις. Παρέχονται τα ειδικά σχεδιασμένα μποτάκια. Μελέτες έχουν δείξει ότι 30’ ασκήσεις kangoo jumps ισοδυναμούν με 5χλμ τρεξίματος.

      Το πιο αποτελεσματικό μάθημα pilates σε small group, με τη χρήση του εξοπλισμού pilates reformer. Ιδανικό για αποκατάσταση τραυματισμών και ανισορροπίας. Απαιτείται η κράτηση θέσης.

      18:00 - 19:00

      Ένα πρωτότυπο cardio workout υψηλής έντασης, που θα σε διασκεδάσει και θα σε τονώσει, μέσα από χορευτικές κινήσεις. Παρέχονται τα ειδικά σχεδιασμένα μποτάκια. Μελέτες έχουν δείξει ότι 30’ ασκήσεις kangoo jumps ισοδυναμούν με 5χλμ τρεξίματος.

      Το πιο αποτελεσματικό μάθημα pilates σε small group, με τη χρήση του εξοπλισμού pilates reformer. Ιδανικό για αποκατάσταση τραυματισμών και ανισορροπίας. Απαιτείται η κράτηση θέσης.

      18.45 - 20.00

      Αν είσαι fan του τρεξίματος, αυτό το workout σχεδιάστηκε ειδικά για σένα. Ο ιδανικός συνδυασμός outdoor τρεξίματος και μυικής ενδυνάμωσης στο gym μας, για να πετύχεις τους δρομικούς σου στόχους. Για κάθε επίπεδο δρομέα.

      20:00 - 21:00

      Αυτό το class σου προσφέρει την αίσθηση ευεξίας που αναζητάς, ενδυναμώνοντας όλες τις μυικές σου ομάδες, βελτιώνοντας την ευλυγισία και το εύρος των κινήσεών σου και προλαμβάνοντας τραυματισμούς. Ιδανικό για αρχάριους.

      Χαλάρωσε το σώμα και το μυαλό σου, βελτιώνοντας την ευλυγισία, την ισορροπία και την δύναμη του κορμού σου, μέσα από ένα από τα πιο δημοφιλή στυλ yoga, γνωστό και ως “flow” λόγω της ομαλής εναλλαγής των κινήσεων. Αυτό το class απευθύνεται σε όσους έχουν λίγη εμπειρία.

      10:00 - 11:00

      Αν είσαι fan του τρεξίματος, αυτό το workout σχεδιάστηκε ειδικά για σένα. Ο ιδανικός συνδυασμός outdoor τρεξίματος και μυικής ενδυνάμωσης στο gym μας, για να πετύχεις τους δρομικούς σου στόχους. Για κάθε επίπεδο δρομέα.

      Απόλαυσε μια σειρά από στάσεις και ασκήσεις που στοχεύουν στην αύξηση του εύρους των κινήσεών σου και την τόνωση των μυών σου.

      18:45 - 20:00

      Αν είσαι fan του τρεξίματος, αυτό το workout σχεδιάστηκε ειδικά για σένα. Ο ιδανικός συνδυασμός outdoor τρεξίματος και μυικής ενδυνάμωσης στο gym μας, για να πετύχεις τους δρομικούς σου στόχους. Για κάθε επίπεδο δρομέα.

      Χαλάρωσε το σώμα και το μυαλό σου, βελτιώνοντας την ευλυγισία, την ισορροπία και την δύναμη του κορμού σου, μέσα από ένα από τα πιο δημοφιλή στυλ yoga, γνωστό και ως “flow” λόγω της ομαλής εναλλαγής των κινήσεων. Αυτό το class απευθύνεται σε αρχάριους.

      Η ΟΜΑΔΑ ΜΑΣ

      Με την υπογραφή του Γρηγόρη Σκουλαρίκη, η έμπειρη ομάδα των trainers σου προσφέρει την έμπνευση και την προπονητική καθοδήγηση που χρειάζεσαι.

      YOUR RUNAWAY
      TO SELF LOVE

      MEMBERSHIPS

      Γίνε μέλος, διαλέγοντας το πακέτο που ταιριάζει περισσότερο στις ανάγκες σου.
      RUNAWAY Training
      70
      το μήνα
      Απεριόριστη συμμετοχή σε group RUNAWAY StrongerΑπεριόριστη συμμετοχή σε group RUNAWAY Stronger
      Μέχρι 2 συμμετοχές/εβδομάδα σε group Pilates MatΜέχρι 2 συμμετοχές/εβδομάδα σε group Pilates Mat
      Απεριόριστη χρήση GymΑπεριόριστη χρήση Gym
      180€/3μηνο, 320€/6μηνο, 500€/έτος180€/3μηνο, 320€/6μηνο, 500€/έτος
      RUNAWAY Studio
      90
      το μήνα
      Απεριόριστη συμμετοχή & προτεραιότητα σε όλα τα group classes του Studio (Pilates Mat, Yoga, Kangoo, Barre, Dance, Stretch κλπ). Απεριόριστη συμμετοχή & προτεραιότητα σε όλα τα group classes του Studio (Pilates Mat, Yoga, Kangoo, Barre, Dance, Stretch κλπ).
      Απεριόριστη χρήση GymΑπεριόριστη χρήση Gym
      240€/3μηνο, 430€/6μηνο, 750€/έτος240€/3μηνο, 430€/6μηνο, 750€/έτος
      RUNAWAY VIP
      100
      το μήνα
      Απεριόριστη συμμετοχή & προτεραιότητα σε όλα τα group classes καθώς και σε special sessions.Απεριόριστη συμμετοχή & προτεραιότητα σε όλα τα group classes καθώς και σε special sessions.
      Απεριόριστη χρήση GymΑπεριόριστη χρήση Gym
      270€/3μηνο, 480€/6μηνο, 800€/έτος270€/3μηνο, 480€/6μηνο, 800€/έτος
      VIEW ALL MEMBERSHIPS

      ΑΝΑΚΑΙΝΙΣΜΕΝΟ FITNESS GATE
      ΜΕ INDUSTRIAL PREMIUM ΑΙΣΘΗΤΙΚΗ

      RUNAWAY GATE:

      Γεωργίου Λύρα 53, 145 61, Κηφισιά215 50.17.094info(at)myrunaway.gr

      OPEN:

      Δευ-Παρ08:00 - 22:00
      Σάβ10:00 - 18:00