YOUR RUNAWAY TO SUCCESS
Είτε είσαι αρχάριος δρομέας και θέλεις να ξεκινήσεις σωστά συστηματική προπόνηση, είτε είσαι πιο έμπειρος και θέλεις να βάλεις ποιοτικά στοιχεία στην προπόνησή σου, join us.
Η ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΗ ΣΟΥ ΔΙΕΞΟΔΟΣ ΓΙΑ ΤΡΕΞΙΜΟ
- Το νέο running στέκι σου στα Βόρεια Προάστια
- Φτιαγμένο από δρομείς για δρομείς
- Ανακαινισμένο Fitness Gate (Gym & Studio) με industrial premium αισθητική
ΤΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ ΜΑΣ
Είτε είσαι fan του running, είτε θέλεις να ενεργοποιήσεις το σώμα σου, we've got you covered.
LET'S STAY CONNECTED
ΟΜΑΔΙΚΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ.
ΚΑΘΕ ΕΒΔΟΜΑΔΑ.
KANGOO
Ένα πρωτότυπο cardio workout υψηλής έντασης, που θα σε διασκεδάσει και θα σε τονώσει, μέσα από χορευτικές κινήσεις. Παρέχονται τα ειδικά σχεδιασμένα μποτάκια. Μελέτες έχουν δείξει ότι 30’ ασκήσεις kangoo jumps ισοδυναμούν με 5χλμ τρεξίματος.
PILATES MAT
Αυτό το class σου προσφέρει την αίσθηση ευεξίας που αναζητάς, ενδυναμώνοντας όλες τις μυικές σου ομάδες, βελτιώνοντας την ευλυγισία και το εύρος των κινήσεών σου και προλαμβάνοντας τραυματισμούς. Ιδανικό για αρχάριους.
PILATES REFORMER (BOOK YOUR SPOT)
Το πιο αποτελεσματικό μάθημα pilates σε small group, με τη χρήση του εξοπλισμού pilates reformer. Ιδανικό για αποκατάσταση τραυματισμών και ανισορροπίας. Απαιτείται η κράτηση θέσης.
BARRE DANCE & SCULPT
Ένα δυναμικό workout που σου προσφέρει ένα cardio boost σε συνδυασμό με ομαλή εναλλαγή ασκήσεων ενδυνάμωσης, εμπνευσμένο από το μπαλέτο, τη yoga και το pilates.
PILATES MAT
Αυτό το class σου προσφέρει την αίσθηση ευεξίας που αναζητάς, ενδυναμώνοντας όλες τις μυικές σου ομάδες, βελτιώνοντας την ευλυγισία και το εύρος των κινήσεών σου και προλαμβάνοντας τραυματισμούς. Ιδανικό για αρχάριους.
PILATES REFORMER (BOOK YOUR SPOT)
Το πιο αποτελεσματικό μάθημα pilates σε small group, με τη χρήση του εξοπλισμού pilates reformer. Ιδανικό για αποκατάσταση τραυματισμών και ανισορροπίας. Απαιτείται η κράτηση θέσης.
RUNAWAY STRONGER
Αν είσαι fan του τρεξίματος, αυτό το workout σχεδιάστηκε ειδικά για σένα. Ο ιδανικός συνδυασμός outdoor τρεξίματος και μυικής ενδυνάμωσης στο gym μας, για να πετύχεις τους δρομικούς σου στόχους. Για κάθε επίπεδο δρομέα.
KANGOO
Ένα πρωτότυπο cardio workout υψηλής έντασης, που θα σε διασκεδάσει και θα σε τονώσει, μέσα από χορευτικές κινήσεις. Παρέχονται τα ειδικά σχεδιασμένα μποτάκια. Μελέτες έχουν δείξει ότι 30’ ασκήσεις kangoo jumps ισοδυναμούν με 5χλμ τρεξίματος.
DANCE
Ένα μάθημα χορού κατάλληλο για όλους και ιδανικό για όποιον θέλει μια καλή καρδιοαναπνευστική και τονωτική προπόνηση. Δεν απαιτείται προηγούμενη εμπειρία χορού.
PILATES REFORMER (BOOK YOUR SPOT)
Το πιο αποτελεσματικό μάθημα pilates σε small group, με τη χρήση του εξοπλισμού pilates reformer. Ιδανικό για αποκατάσταση τραυματισμών και ανισορροπίας. Απαιτείται η κράτηση θέσης.
PILATES REFORMER (BOOK YOUR SPOT)
Το πιο αποτελεσματικό μάθημα pilates σε small group, με τη χρήση του εξοπλισμού pilates reformer. Ιδανικό για αποκατάσταση τραυματισμών και ανισορροπίας. Απαιτείται η κράτηση θέσης.
ACTIVE STRETCH & TONE
Αυτό το class θα προθερμάνει όμορφα το σώμα σου μέσα από μια σειρά ασκήσεων stretching αλλά και ενδυνάμωσης ώστε να βελτιώσει την στάση του σώματός σου και το συνολικό wellbeing σου.
CHOREO DANCE
Ένα μάθημα χορού κατάλληλο για όλους και ιδανικό για όποιον θέλει μια καλή καρδιοαναπνευστική και τονωτική προπόνηση. Δεν απαιτείται προηγούμενη εμπειρία χορού.
PILATES REFORMER (BOOK YOUR SPOT)
Το πιο αποτελεσματικό μάθημα pilates σε small group, με τη χρήση του εξοπλισμού pilates reformer. Ιδανικό για αποκατάσταση τραυματισμών και ανισορροπίας. Απαιτείται η κράτηση θέσης.
RUNAWAY FASTER
Για τους πιο προχωρημένους δρομείς. Διαλειμματικές προπονήσεις , τέμπο και άλλους τύπους πιο έντονων προπονήσεων προσαρμοσμένες στους αγωνιστικούς στόχους των δρομέων της ομάδας.
RUNAWAY STRONGER
Αν είσαι fan του τρεξίματος, αυτό το workout σχεδιάστηκε ειδικά για σένα. Ο ιδανικός συνδυασμός outdoor τρεξίματος και μυικής ενδυνάμωσης στο gym μας, για να πετύχεις τους δρομικούς σου στόχους. Για κάθε επίπεδο δρομέα.
TOTAL BODY
Ένα δυναμικό πρόγραμμα για εκγύμναση όλου του σώματος.
PILATES MAT
Αυτό το class σου προσφέρει την αίσθηση ευεξίας που αναζητάς, ενδυναμώνοντας όλες τις μυικές σου ομάδες, βελτιώνοντας την ευλυγισία και το εύρος των κινήσεών σου και προλαμβάνοντας τραυματισμούς. Ιδανικό για αρχάριους.
ACTIVE STRETCH & TONE
Αυτό το class θα προθερμάνει όμορφα το σώμα σου μέσα από μια σειρά ασκήσεων stretching αλλά και ενδυνάμωσης ώστε να βελτιώσει την στάση του σώματός σου και το συνολικό wellbeing σου.
TO THE CORE
Ένα στοχευμένο workout που εστιάζει στην ενδυνάμωση του κορμού και των γλουτών.
PILATES MAT
Αυτό το class σου προσφέρει την αίσθηση ευεξίας που αναζητάς, ενδυναμώνοντας όλες τις μυικές σου ομάδες, βελτιώνοντας την ευλυγισία και το εύρος των κινήσεών σου και προλαμβάνοντας τραυματισμούς. Ιδανικό για αρχάριους.
PILATES REFORMER (BOOK YOUR SPOT)
Το πιο αποτελεσματικό μάθημα pilates σε small group, με τη χρήση του εξοπλισμού pilates reformer. Ιδανικό για αποκατάσταση τραυματισμών και ανισορροπίας. Απαιτείται η κράτηση θέσης.
KANGOO
Ένα πρωτότυπο cardio workout υψηλής έντασης, που θα σε διασκεδάσει και θα σε τονώσει, μέσα από χορευτικές κινήσεις. Παρέχονται τα ειδικά σχεδιασμένα μποτάκια. Μελέτες έχουν δείξει ότι 30’ ασκήσεις kangoo jumps ισοδυναμούν με 5χλμ τρεξίματος.
RUNAWAY LONGER
Για τους πιο προχωρημένους δρομείς. Αερόβιο τρέξιμο μεγαλύτερης διάρκειας προσαρμοσμένο στους αγωνιστικούς στόχους των δρομέων της ομάδας.
BARRE PILATES
Μέσα από έναν μοναδικό συνδυασμό από pilates, κινήσεις εμπνευσμένες από το μπαλέτο και τον χορό αλλά και από ασκήσεις ενδυνάμωσης, θα βελτιώσεις τη στάση του σώματός σου, τη δύναμη του πυρήνα σου, την κίνηση των αρθρώσεων σου αλλά και την ισορροπία σου.
PILATES REFORMER (BOOK YOUR SPOT)
Το πιο αποτελεσματικό μάθημα pilates σε small group, με τη χρήση του εξοπλισμού pilates reformer. Ιδανικό για αποκατάσταση τραυματισμών και ανισορροπίας. Απαιτείται η κράτηση θέσης.
YOGA
Χαλάρωσε το σώμα και το μυαλό σου, βελτιώνοντας την ευλυγισία, την ισορροπία και την δύναμη του κορμού σου, μέσα από ένα από τα πιο δημοφιλή στυλ yoga, γνωστό και ως “flow” λόγω της ομαλής εναλλαγής των κινήσεων. Αυτό το class απευθύνεται σε όσους έχουν λίγη εμπειρία.
PILATES REFORMER (BOOK YOUR SPOT)
Το πιο αποτελεσματικό μάθημα pilates σε small group, με τη χρήση του εξοπλισμού pilates reformer. Ιδανικό για αποκατάσταση τραυματισμών και ανισορροπίας. Απαιτείται η κράτηση θέσης.
HIIT - FIT & STRONG
Ένα class υψηλής έντασης που θα σου προσφέρει πολύ καλή καρδιοαναπνευστική εξάσκηση ενώ παράλληλα θα σε βοηθήσει να κάψεις λίπος και να χτίσεις τους μύες σου πιο γρήγορα σε σχέση με άλλα workouts. Σε αυτό το class φυσικά θα απολαύσεις πολύ καλό stretching σε όλο σου το σώμα.
ACTIVE STRETCH & TONE
Αυτό το class θα προθερμάνει όμορφα το σώμα σου μέσα από μια σειρά ασκήσεων stretching αλλά και ενδυνάμωσης ώστε να βελτιώσει την στάση του σώματός σου και το συνολικό wellbeing σου.
PILATES REFORMER (BOOK YOUR SPOT)
Το πιο αποτελεσματικό μάθημα pilates σε small group, με τη χρήση του εξοπλισμού pilates reformer. Ιδανικό για αποκατάσταση τραυματισμών και ανισορροπίας. Απαιτείται η κράτηση θέσης.
PILATES REFORMER (BOOK YOUR SPOT)
Το πιο αποτελεσματικό μάθημα pilates σε small group, με τη χρήση του εξοπλισμού pilates reformer. Ιδανικό για αποκατάσταση τραυματισμών και ανισορροπίας. Απαιτείται η κράτηση θέσης.
KANGOO
Ένα πρωτότυπο cardio workout υψηλής έντασης, που θα σε διασκεδάσει και θα σε τονώσει, μέσα από χορευτικές κινήσεις. Παρέχονται τα ειδικά σχεδιασμένα μποτάκια. Μελέτες έχουν δείξει ότι 30’ ασκήσεις kangoo jumps ισοδυναμούν με 5χλμ τρεξίματος.
RUNAWAY FASTER
Για τους πιο προχωρημένους δρομείς. Διαλειμματικές προπονήσεις , τέμπο και άλλους τύπους πιο έντονων προπονήσεων προσαρμοσμένες στους αγωνιστικούς στόχους των δρομέων της ομάδας.
RUNAWAY STRONGER
Αν είσαι fan του τρεξίματος, αυτό το workout σχεδιάστηκε ειδικά για σένα. Ο ιδανικός συνδυασμός outdoor τρεξίματος και μυικής ενδυνάμωσης στο gym μας, για να πετύχεις τους δρομικούς σου στόχους. Για κάθε επίπεδο δρομέα.
HIIT - FIT & STRONG
Ένα class υψηλής έντασης που θα σου προσφέρει πολύ καλή καρδιοαναπνευστική εξάσκηση ενώ παράλληλα θα σε βοηθήσει να κάψεις λίπος και να χτίσεις τους μύες σου πιο γρήγορα σε σχέση με άλλα workouts. Σε αυτό το class φυσικά θα απολαύσεις πολύ καλό stretching σε όλο σου το σώμα.
PILATES REFORMER (BOOK YOUR SPOT)
Το πιο αποτελεσματικό μάθημα pilates σε small group, με τη χρήση του εξοπλισμού pilates reformer. Ιδανικό για αποκατάσταση τραυματισμών και ανισορροπίας. Απαιτείται η κράτηση θέσης.
PILATES MAT
Αυτό το class σου προσφέρει την αίσθηση ευεξίας που αναζητάς, ενδυναμώνοντας όλες τις μυικές σου ομάδες, βελτιώνοντας την ευλυγισία και το εύρος των κινήσεών σου και προλαμβάνοντας τραυματισμούς. Ιδανικό για αρχάριους.
TO THE CORE
Ένα στοχευμένο workout που εστιάζει στην ενδυνάμωση του κορμού και των γλουτών.
PILATES MAT
Αυτό το class σου προσφέρει την αίσθηση ευεξίας που αναζητάς, ενδυναμώνοντας όλες τις μυικές σου ομάδες, βελτιώνοντας την ευλυγισία και το εύρος των κινήσεών σου και προλαμβάνοντας τραυματισμούς. Ιδανικό για αρχάριους.
BARRE PILATES
Μέσα από έναν μοναδικό συνδυασμό από pilates, κινήσεις εμπνευσμένες από το μπαλέτο και τον χορό αλλά και από ασκήσεις ενδυνάμωσης, θα βελτιώσεις τη στάση του σώματός σου, τη δύναμη του πυρήνα σου, την κίνηση των αρθρώσεων σου αλλά και την ισορροπία σου.
PILATES REFORMER (BOOK YOUR SPOT)
Το πιο αποτελεσματικό μάθημα pilates σε small group, με τη χρήση του εξοπλισμού pilates reformer. Ιδανικό για αποκατάσταση τραυματισμών και ανισορροπίας. Απαιτείται η κράτηση θέσης.
RUNAWAY STRONGER
Αν είσαι fan του τρεξίματος, αυτό το workout σχεδιάστηκε ειδικά για σένα. Ο ιδανικός συνδυασμός outdoor τρεξίματος και μυικής ενδυνάμωσης στο gym μας, για να πετύχεις τους δρομικούς σου στόχους. Για κάθε επίπεδο δρομέα.
TOTAL BODY
Ένα δυναμικό πρόγραμμα για εκγύμναση όλου του σώματος.